【サイズ交換ＯＫ】 NSCAパーソナルトレーナーのための基礎知識 その他

★★★★

2024-02-06

エクササイズのＤＶＤを次々買っては長続きしないわたし。ラジオ体操なら知ってる動きな分ハードルが低いかもと思いました。 意外にテンポが早いのに今更気づきました。しっかりやると身体がぽかぽかしてきます。 最初、通して動いてから、個別のポイント解説があり良い例と悪い例を見ながら繰り返すと計３セットすることになり結構息が弾んできます。 翌日は太ももの後ろと脇腹が筋肉痛になりました。 ラジオ体操の動きは年を取ってからのけが防止に役立つと以前テレビ番組で見ました。 これで痩せるかどうかは分かりませんが健康のために続けたいです。

• ひややっこ4819
• 21歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-18

後少しで送料無料だったので、購入してみました。 職場で読みながら昼休みにでもやりたいです

• mayu4654
• 29歳
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★★★★

2024-01-23

ボウリングの本は初心者向けが多いですがこの本はマイボウラー向けです。

• smile9056
• 37歳
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★★★★★

2024-03-16

この音楽の世代ではないです（爆）。本格的DVDを買うほどではなかったので、こちらのお試し版を購入してみました。 一つ一つのフリをゆっくり教えてくれるところから始まるので初心者でも踊れるようになると思います。そこそこ踊れる人だと1回とおしでフリをみれば踊れるくらいのレベルです。ただし曲はフルバージョンではなく1番だけでフェイドアウトしていきます。

• ＸＪ
• 25歳
• アトピー
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★★★★

2024-01-09

コンビニで、美脚ヒップの本を買い、 そのシリーズ全部を揃えたいと思い購入。 ３冊同時に購入したので、宅帯便で届き、 時間指定もできたので、便利でした。

• ララランド9732
• 33歳
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★★★★★

2024-03-14

三曲も入ってるし、充分な内容です。 フルで曲が入っていないですが、サビ、Aメロ、Bメロとあるので。 基本わかれば、いいですし。 入浴前、踊ってます。気分爽快、汗もかいて、運動にもなるし、とにかく楽しい。買って正解。

• Dandelion520
• 41歳
• アトピー
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★★★★

2023-12-26

アンアンのサイトを見て、何度か挑戦していましたが、やはりトレーシーのエクササイズはとてもハードです。でも、やったらやった分だけ効果がある気がします。こちらのＤＶＤは、パーツごとにエクササイズが分かれているのもとても良いと思いました。私はおしりと腕のエクササイズがお気に入りです。

• ちょり4278
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-12

やっと巡り合った本…といった感じです。キツイと思っても、へたばる前に回数がやってくるので、なんとかこなせています。継続の大切さもわかりました。続けていって、結果を残したいです。

• MISA24
• 37歳
• アトピー
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★★★

2024-03-26

ジムに通いたいけど赤ちゃんがいるから無理で。 託児がある市のエアロビに通おうと思ったけど、上の子の登園時間にかぶってて無理で…。 そんなときにこれを発見。 ３枚組のやつは前々から気になってはいたけど金額が高くて断念し。 でもこれなら1000円だしってことで購入しました。 １回やってみましたが、上半身はそうでもなかったけど、ウエストと下半身がちょっと難しいかな。 でも知ってる音楽ってこともあって楽しい(^O^) ストレッチも結構効きますね。 これからお友達と週１でやることになったので、少しでも運動不足解消できるといいな。

• マミー5301
• 45歳
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★★★★★

2024-03-19

散歩はたまにするけど、運動はほとんどせず、面倒くさがりやなので、このDVDはとても良かったです。詳しい説明があって、動きがゆるやかなのに結構汗かきました(*^o^*)お値段がお手頃なのも、とても嬉しい♪ 最後におまけのようについているEZ DO DANCE の短いエクササイズは動きが早くてやってません。メインのストレッチが楽にできるようになったら、やってみよう。 ◆受注番号 276609-20150113-0730166301◆

• 儚夢
• 33歳
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★★★★

2024-03-24

本当に正しいストレッチが分からなかったので、とても分かりやすくて良かったです。 どこをどうしたいのかもすぐに分かりました。

• マンＵラブ
• 41歳
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★★★★★

2024-03-05

カービーダンスを続けていましたが、こちらも気になっていたので購入してみました。15分という時間で、結構体中の筋肉を使います！終わるころにはじんわり汗を書いてました。下半身を集中して行いたい私には合っていると感じました。特に腰回りの筋肉によく効いていて、次の日少し筋肉痛になってました！！効いてるって感じです。しばらく続けたいですね！！

• 山female
• 49歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-22

まだ一度しかやってません。 呼吸法とかも詳しくテレビ画面に載ってるから回数を重ねればかなり良いと思います。 どなたかがスロー過ぎると書いてありましたがわたし的にはテンポが早かったです。

• あー74046008
• 37歳
• アトピー
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