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★★★★★

2024-03-16

ラジオ体操はとても体に良いということで購入しました。真面目にやってみると結構体使ったなあ〜と感じました。休日に家族みんなでやっています。

• TKTKTK1260
• 35歳
• アトピー
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★★

2024-01-09

動作も元々知っているので、気負わずできるのが良いです。各ポイントを意識して、しっかり指先まで伸ばす、大きな動作を心がけるなどすれば、立派な運動になります。約３分ですし、子供と一緒にできるので、育児中で長い時間がとれない主婦の方にもおすすめです。私は朝2セット、夜に時々1セットしています。劇的に痩せるとかはないかも知れませんが、姿勢が良くなったような気がします。あと脇腹、太ももにも効いているような？この手のDVDは結局いつも続かないのですが、ラジオ体操は続けられそうな気がします。ただ特別な真新しさはないので、９５０円くらいがいいかなー。

• あり つん
• 23歳
• アトピー
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2024-03-14

評判なので購入したのですがテレビでみてもいいかなと思いました。

• Rrkn
• 31歳
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★★★★★

2023-12-26

接骨医院でラジオ体操が全身のエクササイズにいいと聞き、自分で体操をしようと したのですが、順序をわすれてしまいました。 ＤＶＤに合わせて体操したら最初はかなりきつかったのですが、段々慣れて体を動かすのが気持ちよくなってきました。 おすすめです。

• swoodmk
• 39歳
• アトピー
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2024-03-12

見ながら体操できて良いですよ。全然、続かない私なので、痩せませんが・・・

• 楽天８2255
• 27歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-26

ものぐさ者の私でも実行できます。（全部やるわけではありません。簡単ですぐできるものだけですが。）簡単なものから少しずつ、いろいろ挑戦しています。

• 万年幹事5917
• 35歳
• アトピー
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2024-03-19

中年太りです。 新たに 振り等を覚えなくて良く、動きにも無理が無いと考え、 日本人なら認知度が高く馴染みの深い こちらのラジオ体操をチョイス。 内容はマアマアですが、 流しでやりたい派の私には物足りない。 ボリュームの割に価格が高いと感じました。 バレエのポジションは基礎的な動作が分かり易く収録されてますが 男性の相方は興味はゼロ。 バレエなんて、やる気ない…。そんな雰囲気になりました。 (>_<) 確かに 少し恥ずかしい様でした。 また柔軟性に欠ける人にはキツいかも知れません。 結果。 一緒に楽しむ事は出来ず、ちょっと期待外れでした。 ラジオ体操だったので、カー○ィダンスみたいに、いかにも女子向けじゃないと想像しちゃってました。 あと ラジオ体操は第一しか入ってません。 第二。等も収録されて 1サイクルの再生で脂肪燃焼がターゲット出来る時間の有酸素運動になれば文句は有りません。 定価は千円以下が価格的に相応の内容だと個人的には感じました。

• 智鞘
• 43歳
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★★★★★

2024-03-24

ラジオ体操第一しか入っていませんでした、朝のNHK体操ではほとんどみんなの体操＋第一しかやらないので、購入したのですが、木曜日の第一＋第二を録画して毎日やってます。

• すずき5241
• 31歳
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★★★★★

2024-03-05

ポイント消化とレビューがよかったので、購入してみました。ロングブレスと迷ったのですが、なんといっても3分間のラジオ体操っていうのが、楽ちんで長く続けられるかな〜と思い、購入してみました。 ラジオ体操ってちゃんとやると筋肉痛になるんだ〜っていうのが、一番の感想です！！ DVD付なので、とてもわかりやすくてイイです(^^♪ 始めてから5日くらいで、朝晩2回やっていますが、すぐには効果は期待できないかも・・。でも、特に太ももの裏側とふくらはぎには効いている感じで、筋肉痛です。 もうしばらく続けてみます。よい追記ができるといいな〜。頑張ります。

• ラック5824
• 39歳
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★★★★★

2024-03-22

身体がかたく^_^;運動の苦手な私ですが、とても取り組みやすいもので、有難い本と巡り合うことが出来ました。 DVDがとにかく良い！！ 特に解説に合わせて確認しながら行うと、身体に効いていることがわかります！！ 継続することで、体質が変わるかな？楽しみにしています。

• もも21210552
• 47歳
• アトピー
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2024-02-20

以前からラジオ体操は良いだろうと思っていたところ 今ＮＨＫではやっていないし、朝６時に起きてラジオも聞けないし Youtubeで見たりしていたところにテレビでこの本を知り購入しました。 ＤＶＤは１回見ましたが、第一しか入っていないし、呼吸などの詳しい アドバイスはなく、ちょっとがっかりしました。 テレビでやっていたポイントだけ知れば、改めて買う必要はなかったかも。

• KAZ0687
• 35歳
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★★

2024-03-20

ラジオ体操が日課になり体調がよくなりました。 肩こりにも効果ありです！！！

• なっちん0780
• 43歳
• アトピー
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2024-02-06

ラジオ体操をなめていました。このテキストにある通りの正確なやり方でやると息が上がるし、ふくらはぎが筋肉痛になりました（筋肉痛になる体操は写真と動画で）。なんたって、第一の深呼吸の次の動きは、かかとを上げてやらねばならなかったのです！ 今まで学校などできちんと教えられていなかったラジオ体操も、正しい体操の仕方を学べば効果が出るような気がします。だって、あれだけ負荷がかかるのですから！ 著者の方はスポーツドクターなのですが、この体操が短時間で効率的にしかも体中の筋肉をまんべんなく動かすと説明されています。しかも、短い割にカロリー消費も高いのだそうです。体を引き締めるだけでなく、呼吸機能を高めたり、ストレスの解消にもなるとか。 母のために購入したのですが、今では私の方がはまっております。 DVDがついているので分かりやすいですよ。

• riariaごん
• 51歳
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2024-03-18

雑誌で内容を知り、昔からのマドンナファンなのとダンス好きなのでかなり期待して購入しましたが、想像よりだいぶつまんなかったです。 説明も少ないし、働きかけている場所（筋肉や部位）がよくわからない。そしてもくもく真似するだけ。 自分がピラティスをやっているので、どこに効いているのかわからないとフラストレーションが溜まります。 2，3回見て頑張りましたが、その後はやる気になれず…。処分しました。

• huoiaO
• 39歳
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