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★★★★

2024-03-16

身体のメカニズムを知ってトレーニングの効果を高めるための知識が豊富に紹介されています。 多少難しい内容も含まれていますが、スポーツ生理学の原理原則を学ぶためにも読んでおきたい一冊です。

• kochi8751
• 32歳
• アトピー
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★★★★★

2024-01-09

分かりやすいです。 まだ効果がでてるかどうかわかりませんが、続けてます。

• はこちん7199
• 40歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-14

いろいろと勉強になることが多々記載されていました。

• yamaniikou
• 28歳
• アトピー
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★★★★★

2023-12-26

本屋で立ち読みしたら良さそうでしたので楽天で購入。写真で良い例に加えて悪い例も図示してくれているので、分かり易い。15年以上も間違ったストレッチをしていたことに気づきました。

• tky88525
• 36歳
• アトピー
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★★★

2024-03-12

子供たちにスポーツを教える者としては読んでおくべき本だと思います。

• れいboo
• 24歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-26

ストレツチ効果があり、肩こりも改善されました。

• さくら（＾o＾）
• 32歳
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★★★★

2024-03-19

これから始める予定です 気負わずに出来そうだし、毎日でなくて良いようなので がんばってみようと思います

• akari12999479
• 40歳
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★★★★★

2024-03-24

ＤＶＤを見ながら1回やりましたが、ＮＨＫ体操を録画して人がやってるのをよく見てやれば、別にこの本は入らないような気がします。ただ、ほかの体操も載っているので見る価値はあると思います。

• なぁにゃん0303
• 28歳
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★★★★

2024-03-05

DVDが付いていて内容的にもわかりやすく、みやすい。

• あまのぢゃく99
• 36歳
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★★★★★

2024-03-22

子供（小学５年生、中学１年生）のバレーボールのトレーニングに取り入れようと購入しました。 子供は本を見ても理解できないようで、DVDを見ながらトレーニングをしています。

• you1823
• 44歳
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★★★★

2024-02-20

健康のために購入。 日頃の運動不足を解消できればと想い買いました。 毎日、出来るかな。

• あやたか0734
• 32歳
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★★★★★

2024-03-20

仕事で忙しく、運動もなかなかできない方、カラダが固くなっているのではないですか？ この本では、気軽にストレッチができるように、写真でわかりやすく解説しています。

• ママじゅん325
• 40歳
• アトピー
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★★★★

2024-02-06

ピラティスとは何ぞや！が よく分かる本 CD付きでこの価格はお得だと思う。 私は男だが、メタボ対策に良いと思う。

• チヤコ２７
• 48歳
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