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2024-01-23

まず驚いたのは本の装丁です。きっちり開脚します。４週間後とは言いませんのでこんなふうになれたらいいなと思います。とりあえず、しこストレッチとしんきゃくとタオルストレッチを開始しました。まだ３日ですが、ストレッチしているだけでも瞬間的に伸びを感じられるのでいいのかなと思っています。

• HALOVE
• 37歳
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2024-03-16

対応が早く驚きました。 内容もわかりやすく目的別にチャレンジャーしてみたいと思います。 肩こりと腰痛予防に役立てたいと思います。 ありがとうございました。

• issa0331
• 25歳
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2024-01-09

残念ながら、本のカリキュラムどおり実践しましたが、4週間では「ベターッと開脚」はできませんでした。継続してますが、2ヶ月でも無理です。

• usk5500
• 33歳
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2024-03-14

今40日経過しました。85kg→81kg成果が出ています。まだまだ頑張ります。

• j_sam
• 41歳
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2023-12-26

当方、古武道を13年近く修行しております。 まだまだ修行不足に感じ、これからも更に修行すべく、改めて基本動作の確認をし、正しく動けているか客観的に見直し、改めるべき処は改め… また精神面での修行の参考に流派団体で参考にしている文献の元々の流派の本でもあり、大変興味深いです。

• かっちゃん19880514
• 29歳
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2024-03-12

肩の三角筋の増量と鍛え方って、難しい 自分にとって苦手な部位、筋トレ中に肩の筋肉に意識 しにくいです この本んで、読み返して頑張りますよ‼

• 結城ひこ
• 37歳
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2024-03-26

読みやすく、手軽に手にもてていいです。郵送も迅速でたすかりました

• グランメール343
• 45歳
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