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★★★★

2024-03-16

服薬の副作用もあり、急激な体重増加や体調不良をなんとかしたくて購入。『すまし汁』『寒天』『りんご』を、期間を開けてそれぞれ試してみました。以下、私の個人的な感想。一番効果があったのは『寒天』（でも一番口に合わないのも、和の甘い味が苦手なので寒天…）『すまし汁』は腹持ち、口寂しさの割に効果が他の２つに比べて出ず。『りんご』は最も口に合うし、腹持ち、口寂しさがなく、効果は２番目（すまし汁と同程度）。 １日のおうち断食に慣れたので、３日間（準備と回復もあわせると11日間）を、りんごで試しました。 昨秋からどん底だった体調も徐々に上向いて安定してきましたし、体重も１回の断食につき、階段状に減ってきています。 「西式甲田療法」について書かれた箇所を読み、甲田先生の著書も読んで、ふと、もともと、朝食が食べられないタチだった罪悪感に悩んでいた10年以上前、渡辺正先生の朝食抜き健康法の書籍を読み、あ、食べなくてもいいんだと納得したのを思い出しました。

• ラスカル8361
• 31歳
• アトピー
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★★★★★

2024-01-09

本格的な感じで、難しかったです。足揉んでみようかなぁと言う程度の方には、お薦めできないです。かくいう私も、その程度の認識だったので、難しすぎて先に進めません。お蔵入りの本になるのは、勿体無いのですが．．．

• robin62
• 39歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-14

骨折入院しまして。リハビリで先生に歩き方に変なクセがあると指摘されて、それを直そうと思って購入。 なかなか写真通りにするのは難しいかな。 そもそも足が完璧に治ってないので、完治したらチャレンジします。

• おん君なっ君
• 27歳
• アトピー
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★★★★★

2023-12-26

8年前にジョン・J・レイティ氏の「脳のはたらきのすべてがわかる本」を買って読み、脳神経科学について興味を持っていたので、今回再び氏の本を手に入れました。 脳についてはまだまだ未知の領域が無限にあると思っているので、難しい内容ではありますが、最後までめげずに読み通し理解できるようになりたい考えました。 第1章から第10章までありますが、私は第9章の「加齢 賢く老いる」の章から読み始めています。 その中に”年を重ねてもずっと社交的で活動的な人は、脳の劣化のスピードを遅らせることができる。退職後の人の脳内血流レベルを調べたところ、運動を続けている人は退職して四年経ってもほとんど変わらなかったのに対し、運動をあまりしない人は著しく低下していた。…… ”の文を読んで、その後、納得できる説明が書いてあったので、とても参考になりました。 確かに年をとってニューロンが壊れ始めても、脳を強くするための運動や様々な刺激で脳を鍛えていけば、老化を遅らせて健康寿命を延ばせる気がします。 健康で長生きするには、脳を鍛えて脳細胞をどんどん増やしていくことが大切ですが、この本はその増やし方について、様々な事例を元に説明してくれているので、読む価値あります。

• tomomimi2
• 35歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-12

表面に引っかいたような傷がいくつもあり、中のページにもインク汚れがありました。 この状態は半額でも高かったです。 安野モヨコさんのイラストはカバーイラストと最後の体験ルポのみだったのも残念でした。

• 12なんと20
• 43歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-26

安かったし、前から気になってたので購入。 意外といろいろ書いてあって、ためになりました。

• lumix25
• 31歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-19

ウォーキングが流行っていますが、自己流に歩いて膝や腰を痛めてしまう人が意外に多く、この本を読んで納得。綺麗に健康的に歩きたいです。

• 下妻の賢ジイ
• 39歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-24

すごい本です。家にあるもの・自然のものを使って行う、体調不良・病気の治療法方が、こと細かく書かれていて、すぐに活用できます。人間は自然に生かされているのだと、改めて考えさせられます。生き方そのものを、考えさせられる本です。

• まる７９９９
• 27歳
• アトピー
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★★★

2024-03-05

ペラペラなので、半信半疑でしたが、しばらくするるとポカポカしてきます。 更に薄手なので、外に行くときにマフラーやハイネックの下に忍ばせてると最強！ 夏の冷房対策にも重宝しそうです。 京都の一軒家で、「寒い寒い」と暖房着けまくってる義父にも追加注文してプレゼントしたら、 「こんなに薄いのにぬくいんや」と毎日使用してくれているそうで、嬉しいです。 足首用も購入検討したいと思います。

• mario1915
• 35歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-22

子供の視力が少しでも良くなればと思い購入しましたがまだ読む時間がなく実践できてません。

• COOKIE8042
• 43歳
• アトピー
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★★★★

2024-02-20

もっとレシピっぽい形式のものかと思っていましたが、ハードカバー（というには微妙にやわらかいですが）の読み物って感じですね。 これをみてすぐ作るぞーというわけではないのですが、オイルや精油、石鹸について自分で購入するときの参考になりました。

• ｈｉｒｏｍｕｍｅｉ
• 31歳
• アトピー
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