最安 American ② Barbell 1枚 バンパープレート15kg ウエイトトレーニング

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2024-03-16

ダイエットをしても成果が上がらない・・・・なぜか？ 思い当たるのは、基礎代謝の低下。 代謝をあげるには筋肉を鍛えるのが一番。 だけど、運動嫌い・・・体力ないし・・・という人(私)向けのトレーニング方法です。 １日１０分週２回だから、続けられる！ 石井先生の本は何冊も購入してやっていたけど、これはDVD付き。 イラストや写真でわかりづらかったところも、動きを見ながらできるのでGOOD! 頑張らずに頑張れるかな（笑）

• モスラ１９４５
• 28歳
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2024-01-09

夜間でも出来るらしくて、密かにトレーニングしようと思っています。とにかく早く見てみたい。

• zu-ru39
• 36歳
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2024-03-14

３週間毎日してます。たるんだ肉はひきしまりつつあります。食事制限なしで、おなかがひきしまってきました。腕もぶよぶよがなくなってきました。毎日してるのでしないと物足りません。でもきついですよ。そのきつさが気持ちいいのかな？

• goldbell
• 24歳
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2023-12-26

皆さん書かれている通り、かなりキツいです！！でも効果は期待出来そうなので、頑張ります！！！

• Dr.Hanna
• 32歳
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2024-03-12

今妊婦なので生まれてからの体のリフォームにと！注文後翌日には届きました

• morokon
• 40歳
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★★

2024-03-26

DVDがついておりとても簡単に出来ました。 動きも難しくないので何回かするうちに覚えられます。 １日10分なので忙しい育児の間でも続けられました。

• miyu09070214
• 28歳
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2024-03-19

産後２ヶ月目から開始。週１で３０分コースをするようになってましたが、頑張ってなるべく３０分コースを実行。どうしても時間のない時は１０分コース。 ４日くらいはできない日もあったけど、１ヶ月実行して体重は１ｋｇ減！ 数字上の劇的変化はないし即効性はないけど、ジーパンは確実にゆるくなり見た目的にすっきりしてます。 激しい運動はないしストレッチみたいな感覚なので、産後の運動不足や怠けた体がシャキっとして気持ちいいです。 →追記、その後１ヶ月１kg減ペースです。

• みお0324
• 36歳
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2024-03-24

ダイエットを始めて１ヶ月半。 骨盤矯正をしたくて腰回しを頑張っていましたが、Micacoさんのインスパイリングエクササイズのことを知り、これは効きそうだと思い購入しました。 女優の竹内結子さんもこのエクササイズで産後ダイエットに成功されたとか。 私も成功するように頑張ります!! ダイエット経過は随時ブログで報告しています。 →エクササイズを始めてから生理痛が緩和されました!生理自体も軽くなりました♪11/1のブログで報告しています。

• ももれもん333
• 44歳
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2024-03-05

内容は簡単で、１０分コースもあっという間に終わるので、部分やせコースもしたくなり、効果がでそうです。私は産後に買ってはじめようとしたのですが、ひもを使う事を知らず冬に生後１ヶ月の子をつれ、かいにいくのはつらかった・・・（でもすぐ始めたかったので）わたしはけっこう三日坊主タイプなのに続けられてるのであきやすい人にはおすすめです！

• ｔｕｙｏｓｉｍｂａ７
• 32歳
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2024-03-22

ピラティスを始まるには ちょっとだけ違うかな。 ピラティスをやっている人には参考になると思います。

• ちょこ5609
• 40歳
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