【格安SALEスタート】 ダンベル　プレート　アンクルウェイト　ハンドグリップ ウエイトトレーニング

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2024-03-16

ハードな動きではないのですが、結構じわじわ来ます。 運動不足の私は２０分くらいやってかなり汗だくでした。 翌日は思ったよりも酷い筋肉痛にはならず、ちょっと痛いかも？って位でした。 それよりも全身のコリがほぐれてきて軽い感じになりました。 ６０分通しではまだ出来ないので、やせるにはまだまだ時間がかかりそうですが少しずつ頑張りたいと思います。 私は腕のエクササイズが一番しんどかったです・・・ ウエストのエクササイズはかなり物足りない感がありました。

• ジップTT
• 38歳
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2024-01-09

６月２４日に予約購入２８日に到着しました。今日「ウォーミングアップ」と「椅子を使った脚のエクササイズ１」を行ってみましたが、３年以上ピラティスを習っている私ですが、それでも結構ききます。これは続ければウエストが引き締まり、ヒップアップ間違いなしです。トレーシーの動きと言葉をしっかり聴いてやれば本当に目的の所の筋肉が使われて効果抜群そう。あとは、どれだけ続けられるか...。でも短時間のコースもあるので、三日坊主にならないよう夏に向けて頑張りたいです☆ 何より他の方のレビューにもありましたが、ドタバタしないのと、あまり場所を取らないので、夜に部屋でエクササイズ出来るのがいいですね♪ この内容で３０００円なんて安い！もうスポーツクラブに行く必要性もなくなるかも！

• 夏cocoro
• 26歳
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2024-03-14

初めのことはきつくてきつくて。。。。でも、効果はすぐに出るしやる気がでます。激しい動きなどはないので、マンションの方にもおススメ。隣の部屋で家族が寝ていてもイヤホンで音を聞けばOKです！コアリズムは、動きが激しくて足音がうるさいと家族に言われましたが、これは大丈夫だそうです☆

• ヤニ朗
• 34歳
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★★★★★

2023-12-26

ブログのお友達の効果が写真を通してですがすごい伝わってきたので購入しました。 予約で２４日に購入の２８日には届きました。 まだ１日目ですが、ビリーのゆるいバージョンな感じで黙々とこなす感じかな？ でもけっこうきついです。 説明本に初心者プログラムが載ってるんですが、それは簡単なので毎日続けられると思います。 足腰の動きを真似てれば手とか適当に動かしてればいいと思ったし、慣れてきたら子供抱っこしながらやりたいです（笑）

• ゆきつぶ
• 42歳
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2024-03-12

かなり、インナーマッスルに効きます。丁度1週間経過しました。コアリズム、モムチャンダイエットをミックスしながらですが、今まで経験した事のない筋肉が痛いです。自分の腕、足なのに重たい。。１ｶ月後が楽しみです。

• 20070214
• 30歳
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★★

2024-03-26

２週間ほどで届きました。画像も良いです。吹き替えですが運動に対する説明が少ないかな。画像を見て動きを真似ながら出来るようなわりと単純な運動です。短期間で集中的に体重を落とすような激しい運動では無いですが、単純な動きのようでも続けているとかなり効きます。運動中大きな音を立てるような激しい運動では無いのでマンション住まいでも近所を気にする事も無くできるのが良いです。日頃運動不足の私はストレッチだけで汗がじんわり。でも、続けないと意味無いんですよね。最初から張り切り過ぎると続かないと思うので出来る時に少しずつ頑張っていこうと思っています。メリハリのあるボディーを目指して。

• hsb98215
• 38歳
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2024-03-19

ストレッチするとき、どこを動かして、どこを動かさないのか、運動音痴の私にもすごくよくわかりました。そして＊HKの体操の先生もちゃんとそういう点を指導していてくれたんだということがわかりました。＊がたらないのはDVDがついてたらなあと思うからです。見本がみれるとわかりやすいなあと思います。

• R129
• 26歳
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2024-03-24

場所を取らなくて道具も要らないのですぐに出来ていいです！ 立って腹筋するのが気に入ってますが、やり始めてすぐに腕が辛くなるけど、休憩しながらタラタラやってたら楽しくて、3日目には腰にくびれが出来ていました。この感じだったら飽きないで長くできそうです、タラタラ続けていきま〜す♪

• arabama0005
• 34歳
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2024-03-05

33歳をすぎてから、体型と体重の変化が・・・。何とかしたいと思い購入。動きがゆっくりなので・・・と思っていたが、結構きつい。筋肉プルプル汗もじんわり・・。でも、動きが早くないので自分的にはＯｋ。プログラム終了後は、気のせいか？体が軽くなっています。でも、している最中はきついけど(特に二の腕）筋肉痛にならないのは何故・・？

• イサダ8736
• 42歳
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2024-03-22

結構効きます。が、他の方も書いておられましたが、隊長をはじめとする他のエクササイズDVDと比べ、意外と無口なトレーシーさんだったりして細かな説明が少なく（付属の冊子でフォローはしてあるものもありますけれども）この動きで本当に正解なのか!?と何度も自問自答をしてしまいますが、体を動かす事が何より大事なのですね。頑張ります。でもホント、かなり無言ですよ…（笑）

• 200軽
• 30歳
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2024-02-20

使い始めて２週間、体重は１kgへり（食事制限なし）ました 体系は変わりましたね！おなかは見てすぐわかる位で腕、おしりも少しですが引き締まりました。ムキムキになりたい人は、ものたりないかも…。ちなみに私は３０分コースを続けてます。でも、これ１枚ですべてできるし、安いし時間のない人おすすめです！

• あちゃぽんず
• 38歳
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2024-03-20

夏に向けてこれで体を絞りたいと思います。 まだ結果は出てませんが、徐々に出ればいいな〜と思います。 結構きついですが、汗がたくさん出て気持ちいいです♪

• yasu5198
• 46歳
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2024-02-06

寝る前に旦那さんと２人でやりましたが、 サッカーをやってて体力のある旦那でさえ、 キツイ；といっていました。 私ももちろんキツイ＞＜ けど、なるべく続けたいと思っています♪

• オロ、ナミン
• 34歳
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2024-03-18

かなり良いです! ストレッチのコツや仕組みがわかりやすく説明されているので、すごく参考になりました。DVD付きのものよりも、私にはかえって良かったと思います。 激しい肩こりと腰痛をなんとかしたくてこの本を購入したのですが、まだ治ってはいないものの、この本を参考にストレッチをした後は、肩が軽くなります。あとは、毎日の積み重ねですね。今のところは、自分にとって必要だなと思う箇所だけパッと確認して、気持ちが良いなと思えるところまでストレッチしています。

• ベガス
• 42歳
• アトピー
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2024-01-23

自分でも他の運動で体が絞れてきたので、体力もあると思っていたけど、このメゾットはとにかくキツイ！ トレーシーの動きがテンポ早くて画面に釘付けになりながら 汗びしょびしょでやりきってます。 今まで使わない筋肉を使うのか筋肉痛というより筋肉疲労で2〜3日眠れませんでしたが、なぜが楽しくできます。 トレーシーのキレイな体のラインを見ながら自分の理想像が 設定しやすいので1週間に6日でも続けられると思います。 本当に運動したーーー！ってストレス発散になります。

• 猫たん、やっぱり猫たん！
• 50歳
• アトピー
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